Savez-vous qu’il existe du viagra naturel ? Une baisse de libido peut survenir n’importe quand, pour plusieurs raisons, et toucher autant les hommes que les femmes.

La nature est-elle un sex shop ?

Dame nature est un formidable réservoir de ressources naturelles, certaines de ses plantes et épices peuvent venir nous chatouiller, stimuler, d’autres sont tonifiantes, énergisantes, euphorisantes anti- stress, hormone-like, veinotoniques parfaite pour nous requinquer avant de « trinquer du nombril » mais« le bouquet d’extase », c’est demander aux plantes l’impossible.  La nature peut vous offrir un viagra naturel. Alors, oui aux alternatives green mais attention aussi au green business.

Voici un petit tour du monde des plantes toniques et aphrodisiaques :

• La maca : plante médicinale adaptogène, originaire du Pérou on la consomme pour ses vertus fortifiantes. Elle stimule la libido et améliore la qualité du sperme. C’est un stimulant hormonal tant pour les hommes que pour les femmes.
• Muira puama : Favorise le tonus sexuel
• Le ginkgo : pour ses vertus circulatoires.
• Le gingembre : stimulant et stomachique. pourles baisses de tonus sexuel.
• Le Clou de girofle : favorise la circulation sanguine autant que la production de testostérone.
• La cannelle : antivirale et stimulante, elle réchauffe l’organisme et augmente la vitalité.
• Tribulus terrestris : employée contre l’infertilité, la dysfonction sexuelle et les symptômes de la ménopause.
• Le Ginseng : excellent vasodilatateur, favorise l’afflux de sang vers vos parties génitales.
• La schizandra : antifatigue, tonifiant général, stimule les 5 sens.
• Cnidium monnieri : aide à traiter l’impuissance et la stérilité.
• La Sariette : appelée « Herbe de l’amour » longtemps interdite dans le monastère à cause de sa réputation aphrodisiaque elle est populaire pour décoincer les plus timides.
• L’angélique : diminue les tensions nerveuses.
• Fleurs de Bach : Qu’il s’agisse d’un manque de désir, d’une peur, d’un blocage ou de tout autre trouble émotionnel lié à la sexualité.

« Tout est poison,

rien n’est poison,

c’est la dose

qui fait le poison »

Paracelse.

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Mais du coup, plutôt pilule bleu, rose ou plante de l’amour ?

Il existe une foule de plantes et de remèdes naturels qui sont censés augmenter la puissance sexuelle chez l’homme et la femme cependant Il y a une nuance entre un aphrodisiaque et un médicament comme le viagra. Les plantes réputées aphrodisiaques ne suffiront pas à créer une érection facilitée ou augmenter une sensation de légèreté, un orgasme plus intense, tant que le terrain psychologique ou physiologique est très fragilisé.

La pilule bleu déclenche une réponse strictement mécanique, au prix d’une absence totale de spontanéité et potentiellement un cortège d’effets secondaires tel que la perte de l’acuité visuelle , risques cardiaques surtout, si vous suivez un protocole médical ou que vous avez des antécédents de pathologies. Attention à l’effet cocktails.

La pilule rose est censée pallier le manque d’appétit sexuel de certaines femmes mais ces effets sont centrés exclusivement sur le clitoris, pas sur le désir. Avec quelques effets secondaires à la clé nausées, vertiges, somnolence, insomnies.

Si vos difficultés sexuelles s’installent, il est important de consulter un médecin ou un naturopathe.

Dans un grand nombre de cas, les causes d’origine organique peuvent être identifiées : problèmes vasculaires, désordre endocrinien, médicaments..

Informez-vous avant chaque prise, si vous prenez une médication ou avez des problèmes de santé particuliers, pour une éventuelle contre-indication connue.

Quand le sport mène à l’orgasme :

Bonne nouvelle, jouir tout en faisant du sport c’est possible. Voilà qui devrait, peut-être, vous donner envie de vous y remettre.
Selon une étude américaine menée par des chercheurs de l’université de l’Indiana, 40 % des femmes ont déjà ressenti une forme de plaisir sexuel en se défoulant. Appelé ‘’coregasm » fruit de la contraction de « core » (exercice en anglais) + « gasm » c’est le parfait deal pour expérimenter sa sexualité en dehors de la pénétration et éventuellement trouver quelques clés à l’excitation au hasard d’un sport intensif, qui mobilise les muscles profonds de l’abdomen et la contraction du périnée.

Les top sport plaisir :

• Exercices abdominaux (51.4 %)
• L’haltérophilie (26,5 %)
• Le yoga (20 %)
• Le vélo (15,8 %)
• La course (13,2 %)

Il existe aussi la gymnastique intime dédiée et adaptée aux femmes. Créée par la naturopathe Simona Oberhammer. On y retrouve des exercices faciles, ludiques et efficaces, pour votre plus grand plaisir, mesdames.

Le manque d’énergie est l’une des causes d’une libido dans les chaussettes. Avec l’exercice physique on améliore la circulation sanguine jusqu’au organes génitaux.

Scanner notre corps émotionnel est indispensable.

Stress, anxiété, dépression ne font pas bon ménage avec la montée du désir sexuel. Physiologiquement, l’érection est contrôlée par le système nerveux dit «parasympathique» responsable (entre autre) des fonctions automatiques de l’organisme, la relaxation et du repos…

Le stress qu’il soit d’ordre psychologique ou biologique (somatique) augmente la production de cortisol qui réduit les taux d’hormones sexuelles essentielles à libido !
Détendez-vous et utilisez des techniques de relaxation qui fonctionne le mieux pour vous. Pensez à la sophrologie par exemple.

Une fois que l’on se sent bien dans sa tête, on est bien sous la couette !

Mon chouchou : la cohérence cardiaque est une méthode douce de relaxation. Basée sur la respiration, elle permet de réduire le stress en régulant la fréquence cardiaque et apporte des bienfaits immédiats.

Les vrais philtres d’amour :

Les vitamines A, E, B6, acides gras essentiels, magnesium et zinc, un oligo-élément qui entre dans la composition de plus de 300 réactions biochimiques. Il est essentiel pour la fonction sexuelle, facilite la production d’hormones, notamment la testostérone et l’œstrogène. Y a pas de secret, un bon apport en nutriment a beaucoup d’importance dans cette problématique. On peut ajouter à ces précautions de limiter le sucre, tabac et alcool qui peuvent contribuer au déséquilibre hormonal. Les médicaments et les perturbateurs endocriniens peuvent aussi dégrader la libido et la performance sexuelle.

La sexualité : à chacun sa réalité

Rappelons que les manifestations décrites plus haut ne sont pas une fatalité ni un passage obligé. Il n’existe pas une définition de ce que devrait être l’activité sexuelle. Chaque tradition et culture ont apporté leurs contributions et chacun peut faire valoir ses recettes et techniques personnelles, maintenant c’est à vous de jouer, mais n’oubliez pas de considérer la sexualité dans sa globalité. Peut-être est-ce aussi le moment de prendre son temps pendant l’échange amoureux, enflammer ses préliminaires, repousser le moment de l’orgasme pour profiter au maximum de la fusion du couple en se laissant saisir par le tantrisme, pratique spirituelle basée sur l’énergie… sexuelle. Les vrais aphrodisiaques ne sont pas toujours ceux que l’on croit !

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