Bien s’hydrater est l’un des piliers fondamentaux de la santé et du bien-être. Notre corps est composé en grande partie d’eau, ce qui signifie que maintenir un équilibre hydrique adéquat est essentiel pour rester au meilleur de sa forme. L’eau joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la régulation de la température corporelle, la digestion, l’élimination des déchets et le maintien de la fonction cellulaire. Voici comment bien s’hydrater pour rester au top de sa forme.

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