Bienvenue dans l’été 2025 : la planète est en mode four et nous, on grille à petit feu.
Météo-France a placé 12 départements en vigilance rouge jusqu’à mardi, et prévient : la canicule ne se cassera pas avant au moins le 15 août. Pas besoin de spoiler la suite : oui, ça va encore cogner fort dans les années à venir.
Alors plutôt que de finir liquéfié sur ton canapé ou de faire péter la clim à fond (bonjour la facture et le CO₂), on t’a concocté des astuces écoresponsables pour tenir le choc sans flinguer la planète.
Canicule : astuces écoresponsables
La canicule va durer, c’est officiel. Mais avec ces astuces écoresponsables, tu peux survivre à la fournaise sans clim’ et sans passer ta vie dans un supermarché réfrigéré.
Et spoiler : ce n’est pas juste pour cette année. Autant t’y mettre maintenant et même l’OMS est en PLS sur le sujet.
Le rideau humide, ton climatiseur gratos
Astuce de grand-mère validée par les écolos : suspends un drap ou un rideau humide devant une fenêtre ouverte à l’ombre. L’évaporation crée un air frais naturel. Pas d’électricité, pas de bruit, juste de l’ingéniosité.
L’art de fermer ta maison comme un pro
En journée : tout fermer (volets, rideaux, fenêtres) pour bloquer le soleil.
La nuit : tout ouvrir pour laisser entrer l’air frais.
Bonus malin : une couverture de survie (face argentée vers l’extérieur) sur une fenêtre exposée, et tu renvoies les rayons solaires comme un boss.
Mange et bois comme si t’étais en vacances à Santorin
Salades fraîches, pastèque, melon, concombre… et de l’eau, beaucoup d’eau.
Évite les plats chauds et la cuisson longue en journée. Cuisiner tôt le matin ou tard le soir réduit la chaleur à l’intérieur.
Bouge… mais au bon moment
Pas de jogging à 14h en plein soleil (à moins que ton objectif soit l’hôpital).
Fais tes activités physiques tôt le matin ou après 20h. Et si tu dois sortir, privilégie les zones ombragées et les vêtements amples, légers et clairs.
Astuce BONUS :
Il faut éviter de boire de l’alcool ou des boissons trop sucrées, une bière sans alcool c’est une super solution.
Et si tu veux pousser plus loin ta consommation d’eau, c’est par ici.